現代中年人健康亮「紅燈」

人到中年，家庭、事業漸漸趨於穩定，但有些疾病卻逐漸冒出了頭。飲食、作息不規律，儘管看起來好像“沒什麼影響”，但日積月累，身體內的平衡早已被打破，各種疾病“蠢蠢欲動”。 很多40歲的人，還在假裝很健康……你是那個假裝很健康的中年人嗎？

然而，有研究顯示，如今四十多歲年齡段的人往往由於多方壓力巨大，平時滿負荷運轉，開始出現健康危機。

BBC健康事務記者蒙達薩德（Smitha Mundasad）說，英國有研究顯示，約三分之一的中年人有多種健康問題: 比如慢性背痛、精神疾病和高血壓等。

中年人上有老，下有小，還要應付職場的競爭，生活壓力確實不小。

另據中國媒體引用中山大學附屬第三醫院胸痛中心行政總監、急診科副主任張永標教授表示，在中國，每年有60萬人猝死，其中絶大多數都是中年男性。這一數字可能還是不完全的保守統計。

岡德克博士認為，這跟當代中年人飲食欠佳、運動減少以及空氣污染都有一定的關係。

此外，還有壓力因素。雖然這方面的研究領域還相對較新。但一些科學家表示，近年來工作職場壓力更大，而且在未來可能還會出現精神健康狀況惡化的情況。

但研究稱，好消息是，近年來隨著教育水平的增加，人們酒精消費量開始減少。

假裝很健康，依然熬着夜

上有老，下有小，中年人的生活壓力確實不小。白天干不完的工作夜裡接着干，第二天困了，喝杯咖啡、濃茶，依然精神抖擻。然而，熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的，已經有太多熬夜猝死的悲劇發生，不得不引起重視。

假裝很健康，依然煙酒不減一邊吃着降壓藥、降糖葯，一邊參加着各種酒局、煙霧繚繞。“只要不倒下，就接着喝！”雖然有三高，但“都是慢病，不要緊”。實際上，在用藥治療的同時，良好的生活習慣同樣重要，只有生活習慣好了，三高才能真正控制好。

假裝很健康，依然吃喝不忌

很多中年人壓力大，就通過吃喝來緩解。大吃大喝是一種嚴重危害健康的行為，是引起胃腸道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年後，人體代謝減慢，更容易在體內積攢多餘熱量，不利於體重控制。合理飲食應該一日三餐，定時定量。

假裝很健康，依然不體檢

很多癌症一查就是晚期，這說明很多人不了解自己的身體。還有一些人有“鴕鳥心理”，認為要是查出來得病了也沒招，還不如不查，心裡更清凈。這是不對的！“健康由自己做主”，定期體檢，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，不用藥或少用藥。40歲後，這些病開始高發

癌症美國癌症研究所曾發布不同地區、不同種族、不同年齡人群罹患癌症的風險數據。數據顯示，亞洲人從40歲開始，罹患腫瘤的風險突然增加，在40~49歲，罹患癌症的風險比30~39歲的風險高2.5倍。

中風

據《報告》，40歲以上人群腦卒中患病率居高不下。腦卒中後存活患者在1000萬以上，其中65歲以下首次發生卒中的比例佔到近50%，高危人群中，中年人佔60%多。

房顫

數據顯示，40歲及以上人群中，有近1/4的人在一生中會發生房顫。以往房顫大多是以老年人為主，但近年,開始在高節奏工作和不健康生活狀態的中青年白領人群中蔓延。

腰椎間盤突出症

腰突症最青睞的群體是40多歲的男性，煙民和肥胖人士尤其得注意腰！

青光眼

青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，致盲率約30%。

關節痛

人到中年，身體不少零件都開始老化。膝關節首當其衝，免不了受到磨損。研究發現，一般人膝關節疼痛的發病高峰是在40歲以後，年齡越大，發病率越高。

肥胖

一旦到了40歲，因為身體代謝慢了，人們的體重控制就開始走下坡路了。肥胖除了本身是一種病，也與很多其他疾病有關。

人到中年，請不要假裝健康！注意這些40歲後高發的疾病

頭髮禿了

男性一般在30歲左右開始脫髮，前期頭髮會慢慢開始變細、變軟、變少；而女性脫髮年齡則相對較晚，約在40~50歲左右。正常人每天在梳頭、洗髮的過程中掉發50~100根都是正常的。但是如果連續兩個月嚴重掉發，那就要引起注意，及時就診。

眼睛花了

40歲是眼睛老花的一個分水嶺。40歲後，眼睛晶狀體彈性逐漸變小，睫狀肌的調節能力也隨之降低。

聲音嘶啞了

聲音嘶啞除了咽喉炎、感冒，還可能是肺癌的重要早期特徵。這種嘶啞常突然發生、進展迅速、甚至完全失聲，同時大多數病人伴有胸痛等癥狀，有這些情況就要提高警惕，及時去醫院檢查。

脖子變粗了

頸圍越大，患心血管疾病的幾率越大。頸圍是心血管疾病的危險標識之一。頸圍越大的人，其心血管疾病風險因子的危險性就越大，患心血管疾病的幾率也更高。脖子粗的人，得多多關注心腦血管問題！

頭痛

有些突然出現的劇烈頭痛往往是嚴重疾病的先兆。腦出血首發癥狀就是頭痛；腦血管狹窄或閉塞引起缺血性中風發作時，嚴重頭痛是唯一臨床表現；蛛網膜下腔出血則會引起劇烈頭痛，感覺彷彿被刀劈或是爆炸一般。如果出現這些頭痛，請及時去醫院，別忍着！

胸悶氣短

有些胸悶氣短是功能性的，不是真有病。大部分的胸悶氣短還是因為疾病，多見於心血管疾病，包括冠心病、心肌缺血、心力衰竭、心律失常、心臟神經官能症等，還有氣胸、肺氣腫等。必須引起重視，到醫院查查心肺。

胃部不適

早期胃癌癥狀並不明顯，僅表現為上腹隱痛、腹脹、食欲不振、噁心嘔吐等，伴有持續疼痛的胃癌往往是進展期胃癌，尤其是40歲以後應每年進行胃鏡檢查一次，這是早期發現胃癌的有效方法。

腰腿痛

“人老腿先老”，衰老從腰腿痛開始！衰老有三大信號：開始時四肢酸脹、疼痛不適增多；之後早晨起床會突然直腰困難；走路開始拖腿，感覺挪步有困難。如果出現這些信號，那就是提示得注意護好腰腿了！

長胖了

中年發福，不是好事。中青年每增加10斤體重，中老年時糖尿病、高血壓、心血管病、肥胖相關癌症等風險都會增高。管住嘴、邁開腿，再難也要控好體重。

然而，有研究顯示，如今四十多歲年齡段的人往往由於多方壓力巨大，平時滿負荷運轉，開始出現健康危機。

以上的原因，正正由於年青時只管工作捱夜、拼搏、吃喝玩樂，往往忽略自身健康而引致身體出現問題。基本上這些問題好大機會年青時是不容易察覺，因為不是急性的，往往都是日積月累，長期身體慢性發炎所引致。

下次會講講長期慢性發炎會引致身體有什麼問題。

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